影响肌肉力量训练效果的因素。
发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。
人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
一大面积脑梗死患者，病程3周，左上肢肌力1～2级，肌张力降低，为增强和发展肌肉力量，以增加肌力为主要目的康复训练方式不包括（）。
在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
力量训练可以增加人体肌肉中的（）。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
肌肉力量训练的一般原则有（ ）。
降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）
力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
请写出肌肉力量训练的注意要点？
4、擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力。
【单选题】擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)
力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（）
136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
8、通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）
1、通过科学合理的测评肌肉适能，可以尽早发现人体肌肉链中的薄弱环节和肌力失衡的情况，以此为训练计划制定的依据，提高训练效果并减少运动损伤的发生。
