中国古典舞中,小跳着重训练身体哪个部分的灵活与踝关节的力量和速度?()
在运动训练过程中多以发展()素质为身体训练的主要内容。
中国古典舞中,小跳着重训练身体()部分的灵活与踝关节的力量和速度?
跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、()、()、()等方面任务。
根据速度轮滑蹬地发力特点,()等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。
人在成年之前,力量的增长很快,身体发育成熟以后,只有经过()训练才能使肌肉力量增加。
普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。
短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
在运动训练过程中,发展肌肉力量的原则是()、()、()。发展肌肉耐力的原则是()、()、()。
在完成技术动作中,动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练,同时包括一些零负重的训练,如跳深练习。这种训练也叫做()训练
速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
力量素质对人体运动有极大影响,是人体运动的基本素质,但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。
想要维持持久的训练效果,肌肉力量训练是非常重要的。只有这样我们才能使身体的( )比例增高,从而减少身体脂肪含量。
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质,促进其身体全面均衡的发展。
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
1、悬吊训练是通过绳索把身体某一部分吊起来,造成身体的 ,再进行训练,以便达到强化躯干肌肉力量等目的。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练不需要()。
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉发力速度。()
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。()
身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号,现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()。
发展散打运动员的速度力量时,如果训练的主要目的是提高爆发力,可采用();如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等动练习法时,则力求在()以上的角速度条件下完成动作。