“单腿划圈”在完成动作时,()区域避免移动或晃动。
时间:2022-09-06
对于一般的练习者,如果是()分钟左右的练习,可以每天进行。
练习前,检查自己的练习区域,清除所有让我们踩到或滑倒或()的东西。
时间:2022-09-03
()年,在纽约成立了第一个普拉提训练工作室。
直背起桥”锻炼的部位()。
按照课程参与的人数,可以分为()。
“卷腹抬起”锻炼的部位有()。
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和()、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
时间:2022-09-02
横膈膜呼吸也叫()。
普拉提的训练原则()。
时间:2022-09-01
每个位置的静态伸展需要重复()次。
“V悬体预备”锻炼的部位()。
.普拉提动作分为入门动作、()、中级动作和高级动作。
时间:2022-08-30
“桥”的准备姿势,两脚()开立,平均受力。
“蛙泳式”锻炼的部位()。
时间:2022-08-29