体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。
力量素质训练应该放在训练课的（）进行。
电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是：训练部分准确。
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
在课堂教学中，为了让学习者理解或掌握某个语言点，教师有时候采用一些训练方法，比如用甲词说明乙词，这样会使有的学习者误以为甲词等于乙词，从而产生偏误。这种偏误产生的原因是（）。
体能训练中的身体素质不包括（）。
形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
力量训练可以增加人体肌肉中的（）。
速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。
降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）
力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
力量训练中的PIRTS中“P”表示（）
力量素质训练的基本方法有哪些？
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
4、擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力。
（)要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。（)
身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号，现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是（)。
根据目标职业的能力素质要求,为自己设定不少于3个职业能力的训练;根据《就业能力量表》测定,选定分数较低的3个职业能力制定自己的训练提升方案。 在第11教学周前,将《个人职业能力提升方案》上传至网络教学平台
