“侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。

A . A、强化腹肌 B . B、收紧腰腹核心 C . C、加强呼吸和动作的协调 D . D、提升躯干稳定性

A . A、强化躯干两侧肌肉线条 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、强化神经肌肉的协调能力 D . D、收紧腰腹核心

A . 全面、系统地规划未来发展，有助于将风险挑战转变为成长机会 B . 比竞争对手更早采取风险控制措施，可以更为妥善地处理风险事件 C . 对主要风险提早做好准备，能够避免或减轻其可能造成的严重损失 D . 避免因盈利能力出现大幅波动而导致的流动性风险 E . 避免附加的强制性监管要求，减少法律争议/诉讼事件

A . A、强化背部、臀部和大腿后侧肌肉 B . B、提高脊椎灵活性 C . C、改善脊椎的僵硬 D . D、增强核心控制力

A . A．减轻体重 B . B．降低血脂 C . C．血糖下降 D . D．促进糖的利用 E . E．减轻胰岛负担

A . A、收紧大腿内侧 B . B、伸展大腿肌肉 C . C、增加脊柱的稳定性 D . D、强化竖脊肌、臀肌

A . A、强化髋内收肌群 B . B、强化骨盆的稳定性 C . C、提高脊椎的伸展 D . D、提高身体的协调能力和平衡能力

A . A、收紧腰腹部 B . B、预防下背痛 C . C、打开肩膀和前胸 D . D、强化背部肌肉

A . A、髋部 B . B、大腿内侧 C . C、肩部 D . D、背部

A . 可预防产妇产后出血 B . 母乳喂养期可完全达到避孕的效果 C . 可增强新生儿肢体的活动力 D . 可减轻产妇的体重 E . 可促进剖宫产产妇的伤口愈合

A . A、强化腰盆的稳定性 B . B、强化神经肌肉的协调能力 C . C、收紧腰腹核心 D . D、强化臀肌

A . A、强化大腿外侧肌肉 B . B、增强骨盆的稳定性 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部

A . A、提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性 B . B、收紧大腿内侧 C . C、收紧侧腹部 D . D、美化腿部线条

A . A、强化髋内收肌群 B . B、收紧腰腹部 C . C、增强腿部和髋屈肌群的力量 D . D、提高躯干的动态稳定性

A . A、最大限度减少各个层次之间不良的和错误的信息传递 B . B、按照统一的标准评价、协调并实施各种活动 C . C、让员工为他们的工作承担责任 D . D、员工通过理解获得鼓励，为实现共同目标而努力

A . A.减轻体重 B . B.降低血脂 C . C.血糖下降 D . D.促进糖的利用 E . E.减轻胰岛负担

A . 增加自控、自主能力 B . 增加自信心 C . 改善在工作压力下大脑的活动节奏 D . 改善身体形象和自尊

A . 主动练习 B . 被动练习 C . 渐进抗阻练习 D . 等长练习

A . A、伸展大腿肌肉 B . B、收紧腰腹部 C . C、增加肩关节稳定性 D . D、收紧臀部和大腿后侧线条

A．睡眠质量提升 B．拥有积极心态 C．智商会显著提升 D．压力会减轻

A．最大限度减少各个层次之间不良的和错误的信息传递 B．按照统一的标准评价、协调并实施各种活动 C．让员工为他们的工作承担责任 D．员工通过理解获得鼓励，为实现共同目标而努力

A．不同的 B．变化的 C．随意的 D．固定的