运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。
有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在()。
在有氧耐力的运动中,决定运动成绩的最主要的生理学因素是( )。
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。
有氧耐力锻炼,通常采用().
排舞属于耐力性有氧运动,练习时需要全身的动作配合,锻炼部位比较多,因而称得上是一项全身运动项目。()
锻炼模式是运动处方中最主要的部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。
耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主
老年人在参加体育锻炼时,一定要掌握有氧代谢的运动强度,一般心率控制在()次/分以内。
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主,一般持续时间5~15min。
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
运动处方锻炼主要是采用()运动。
发展耐力素质的运动处方内容包括:确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
法特莱克训练是一种以发展()为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
在强度大和时间较短运动中,糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。
有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在().
有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式,错误的是()。
下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法
高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时,机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是()。
【单选题】有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式,错误的是
7、人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢,此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢,此时的运动称之为无氧运动。
12、有氧运动它的英文名称为Aerobic exercise,是有氧代谢运动的简称,指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼