以下为小腿抗阻训练的是()。
A . 提踵训练
B . 侧踢腿
C . 前提退
D . 坐姿勾腿
相似题目
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以下不是肱二头肌抗阻训练的动作()
A . 杠铃弯举
B . 哑铃弯举
C . 集中弯举
D . 俯身飞鸟
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适用于徒手抗阻训练的条件为()
A . 肌力2级以上
B . 肌力3级以上
C . 肌力4级
D . 肌力4级以上
E . 肌力6级
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徒手抗阻训练的注意事项中,错误的是()
A . 训练中应有休息恢复期
B . 若出现全身不适时应报告
C . 注意避免替代运动
D . 可以使用一些短时间屏气的运动
E . 对有心肺疾病的患者要适当减少运动量
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关于腹部抗阻训练理解错误的是()
A . 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
B . 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
C . 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
D . 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
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以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
A . 哑铃推举
B . 仰卧起坐
C . 双杠臀屈伸
D . 屈腿硬拉
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抗阻训练主要改善的是( )器官。
A . 支气管
B . 骨骼肌
C . 胸腺
D . 前列腺
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徒手抗阻训练注意事项错误的是()
A . 避免过度训练
B . 避免替代运动
C . 训练中应有2min的休息恢复期
D . 训练中不应憋气,以防发生心血管问题
E . 若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
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机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是()
A . 训练中不应憋气,以防止发生心血管问题,对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施
B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良,避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生
C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告,以减少所致的肌肉疼痛
D . 可以连续地进行训练
E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量
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关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是()
A . 抗阻训练在用力阶段呼气
B . 抗阻力训练向心收缩时呼气
C . 抗阻训练在做离心收缩时憋气
D . 抗阻训练在做还原阶段时吸气
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机械抗阻训练操作程序错误的是()
A . 康复初始一般以最大负荷量进行,重复10次
B . 康复进展期,下肢伸展训练负荷量为20%体重
C . 康复进展期,下肢下压训练负荷量为70%体重
D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
E . 以轻阻力改善耐力时,则可安排3~5组共30~50次
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对于抗阻训练憋气描述正确的是()。
A . 憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
B . 憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
C . 憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
D . 憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减
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适用于徒手抗阻训练的条件为()。
A . 肌力2级以上
B . 肌力3级以上
C . 肌力4级
D . 肌力4级以上
E . 肌力5级
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机械抗阻训练操作程序错误的是()。
A . 康复初始一般以最大负荷量进行,重复10次
B . 康复进展期,下肢伸展训练负荷量为20%体重
C . 康复进展期,下肢下压训练负荷量为70%体重
D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
E . 以轻阻力改善耐力时,则可安排3~5组共30~50次
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机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时,应至少()。
A . 4周以上
B . 5周以上
C . 6周以上
D . 7周以上
E . 8周以上
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机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是()。
A . 训练中不应憋气,以防止发生心血管问题,对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施
B . 对骨质疏松患者的训练方式需要进行改良,避免因训练导致急性肌痛和延缓性肌痛等发生
C . 患者若发生局部肌肉疲劳现象或全身不适等时应及时报告,以减少所致的肌肉疼痛
D . 可以连续地进行训练
E . 对某些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量
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徒手抗阻训练注意事项错误的是()。
A . 避免过度训练
B . 避免替代运动
C . 训练中应有2min的休息恢复期
D . 训练中不应憋气,以防发生心血管问题
E . 若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
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在进行抗阻训练时,首先要明确的是()
A . 阻力方向
B . 关节运动
C . 目标肌肉
D . 动作轨迹
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抗阻训练中,增加肌肉体积的组间间隙时间为()
A.少于30秒
B.30-90秒
C.2-4分钟
D.5分钟以上
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10、下列关于抗阻训练的说法中,错误的是
A.徒手抗阻力主动训练时阻力的方向与运动的肢体呈直角
B.加重物抗阻力主动训练是直接用手拿重物或把重的东西系在身体某部位进行
C.重锤与滑车抗阻力主动训练时运动速度不宜过快
D.摩擦阻力抗阻主动训练不是抗阻训练的常用方法
E.水中抗阻力主动训练只能对抗水浮力进行训练
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以下哪一项是描述了心肺能力可能适应了抗阻训练()
A.增加毛细血管化
B.靶组织上激素受体数量增加
C.增加肌腱刚度
D.蛋白质合成增加