健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）
“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。
“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）
“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）
动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
健美操胸部肌肉练习方法有（）。
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
哪些动作练习可锻炼大腿部肌肉群？
【选择题】：胸部形态只需要进行胸中部肌肉练习就能很有效果。（）
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
表象训练理论中______认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
【选择题】：三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。（）
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起止点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性。（)
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
【选择题】：臀部练习的过程中不一定完全收缩目标肌肉。（）
