在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
中老年人通过健美练习，可以从身体哪方面延缓肌肉萎缩，延缓衰老（）
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
健美训练中，小重量练习指的是（）
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）
优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）
某学生膝内侧副韧带损伤后安排以下伤后训练内容：1.膝屈伸练习2.直抬腿练习；3.股四头肌静力收缩；4.直抬腿拉橡皮筋练习5.蹬自行车练习。其正确的顺序应崐该是（）。
健美对每块肌肉只有一种的练习方法。
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用___
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用( )?
某学生膝内侧副韧带损伤后安排以下伤后训练内容：1.膝屈伸练习 2.直抬腿练习; 3.股四头肌静力收缩; 4.直抬腿拉橡皮筋练习 5.蹬自行车练习。其正确的顺序应崐 该是()。
表象训练理论中______认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
【选择题】：三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。（）
