教学、训练和比赛活动安排不当是造成运动损伤的原因之一。
快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展,一般可采用的训练强度为()
在参加大赛前的实战训练中,安排播放比赛地区语言的啦啦队叫喊声,这种训练方法称为想象训练法。
在比赛的前一天可安排一般性耐力训练。
在比赛的前三天可安排大力量训练。
在同一个训练课中,力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
根据速度轮滑蹬地发力特点,()等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。
健美运动员训练,每一次训练课,他的力量通常是由小渐大,逐步达到顶峰。根椐这一特点,安排训练增加负荷的方法称之为()。
根据训练任务及内容的不同,可把周的训练分为基本训练周、()、比赛周以及恢复周四种基本类型。
法特莱克训练是一种以发展()为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
( )是指将训练安排在与比赛条件相似的情境下进行,以提高运动员临场心理适应力的训练。
在同一个训练课中,力量型训练应该安排在什么训练之后进行。
在同一个训练课中,力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。()
在训练周期的比赛的时期,运动负荷安排的重点应以提高练习的
赛前阶段的训练,为了适应连续比赛的要求,教练员往往连续安排不同训练任务的大负荷训练课。
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7-8次
()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要力量与速度同时提高。()
力量训练要经常保持,若停止力量训练,经训练获得的力量将按原增长速度的()消退
根据目标职业的能力素质要求,为自己设定不少于3个职业能力的训练;根据《就业能力量表》测定,选定分数较低的3个职业能力制定自己的训练提升方案。 在第11教学周前,将《个人职业能力提升方案》上传至网络教学平台
进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数越多越好,一般可安排8-9次。()
最新研究发现是在于,如果把高强度耐力训练结合高强度力量训练,会得到最高的睪固酮反应。大家都知道睪固酮是很重要的合成代谢激素,也就是促使身体变得更加强壮的荷尔蒙。两种训练并行,组合出来的效果比单独任何一种都还要更好,这叫做训练刺激的()