健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
保证足够的练习时间和练习次数,特别是对()和易发生差错的动作,更要进行强化练习。
一般来说,每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是()
力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~30次和30~40次。除此之外,每次必须增加至少()的有氧运动练习。
健美练习中的练习次数指在不降低动作规格的情况下,按照动作技术要求,连续完成动作的多少。少次数指7次以下的次数
力量素质练习的多次数是指极限次数的()。
除足够的练习次数和练习时间外,练习的方法也直接影响操作技能的学习。()
在驾驶操作训练中,对于学习能力差的学员,教练员应耐心指导,适当增加学员的练习次数。
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是()。
一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重复10次,负荷强度每增加5%,练习重复次数就减少()
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的()。
追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12次的练习。
采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。
发展爆发力,可多采用一些小重量,多次数的力量练习方法。
除足够的练习次数和练习时间外,练习的方法会直接影响操作技能的学习。
采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。
采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是()。
初学打字时练习的次数越多,出现错误的量就越少,这里“练习次数” 与“错误量”间的相关关系为()。
重复次数少而阻力大的练习,能很快();重复次数多而阻力大或小的练习,可()。
50、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。