恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
患者行骨髓穿刺术后，护士应指导病人48～72小时内不要弄湿穿刺处，多卧床休息，避免剧烈活动，防止伤口感染。
一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。
老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
所有分派作为负责值班的高级船员或组成值班部分的普通船员应在24小时内至少有（）小时的休息时间.休息时间最多不超过2段，其中一个时间段至少要有连续（）小时.
一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。
一般来讲，每次锻炼的时间越长越好。
STCW公约规定：在船工作期间，船员每24小时周期休息时间至少维持在（）小时；至多有（）休息时段，其中一个（），连续工作时间（）。关于休息时段的规定在紧急状况下，及“有其他首要操作任务时”无需执行，这里指的是（）在这个前提下，每周休息时间可以减少到（），但“例外”不能超过两周。且在另一次破例前，要有（）于前一次“例外”期的时间间隔。
所有分派作为负责值班的高级船员或组成值班部分的普通船员应在24小时内至少有10小时的休息时间.休息时间最多不超过（）段，其中一个时间段至少要有连续（）小时.
养成锻炼身体的好习惯，一是要有生命第一健康第一的意识，二是注意掌握一些相关的知识，三是要使自己有一个对身体应变机制，定期检查。
最早提出“在校学生每天平均要有一小时体育锻炼”的国家领导人是（）
一般来讲，在一次中等规模的房地产需求调研结束后，通常运用()等一些基本的统计方法。
船员在船休息的时间可以分为至多不超过（）时间段，其中一个时间段至少要有小时。
空压机启动后，要使干燥器。蓄气瓶每（）小时放水一次，每一个气水分离器每小时放水一次，（）要检查清理一次滤芯。
抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（)A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练
一般来讲，吃饭后与运动的间隔时间，最好在（)小时以上。
STCW规则规定，值班人员的休息时间最多可以被分割成（）段，其中一段至少要有（）小时
【单选题】（)是指人体安静休息后的静息体温,一般是熟睡6-8小时后测定。
在连续24小时内，航空安全员执行机场标高在海拔2438米（8000英尺)以上的高高原飞行任务并且连续飞行4个航段时，回到基地后，应当为之安排一个至少连续48小时的休息期。（)
