进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
散打是激烈的搏击运动，通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，能有效地提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，所以散打训练具有什么作用？（）
通常散打练习形式可采用单人练习和（）。
形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）形式。
散打图解是记录散打动作的主要方法。文字叙述过程中，一般先写（）。
通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，同时能发展身体素质。体现了散打的什么作用（）？
散打教学中常用的练习法有哪几种？
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
散打教学过程中的练习法有哪些特点？
在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（）。
游泳练习中的错误动作产生的主要原因是什么？
在散打练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法，“练时无敌似有敌”，称为（）。
散打教学中通常有哪些练习手段？
何谓散打教学的循环练习法？
进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
练习书法的最主要的途径是（）和（）。
腰椎间盘突出症患者术后行直腿抬高练习的最主要的目的是为了预防（）。
踝关节在跖屈位容易受伤的最主要原因？
对于脚踝恢复期的平衡练习，主要是为了重建受伤部位的本体平衡感觉，一般可以采取_____________和______________两种训练形式
练习散打要重视基本功和基本技术的训练，要循序渐进，逐步提高。此题为判断题(对，错)。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
