力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
发展腿部力量的方法可采用快速冲刺跑、深蹲。
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。
下肢力量训练中单腿深蹲起立的作用是（）
徒手登高是发展上肢、下肢及头力量，锻炼身体()，提高攀登的技术训练。
在少年儿童力量训练过程中，女孩子总的绝对力量可提高46%的年龄阶段是（）岁。
在做深蹲时，你想将训练重点放在大腿内侧，那么你的双脚应该采用中等站距。
根据《中华人民共和国消防法》的规定，＿应当充分发挥火灾扑救和应急救援专业力量的骨干作用；按照国家规定，组织实施专业技能训练，配备并维护保养装备器材，提高火灾扑救和应急救援的能力
单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性，具有很大的作用。
下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）
柔韧训练可提高关节的稳定性；力量训练可提高关节的灵活性。
下肢拉的力量训练方法有（ ）。
下肢推的力量训练方法有
1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
()应当充分发挥火灾扑救和应急救援专业力量的骨干作用;按照国家规定，组织实施专业技能训练，配备并维护保养装备器材，提高火灾扑救和应急救援的能力。
发展女性下肢肌群力量的健身方法是（)A.大腿绕环B.仰卧举腿C.俯卧后踢腿D.直立前后踢腿
10、跳绳训练，可以提高小臂力量和脚弓力量（）。
案例分析： 小王是某体校的短跑运动员，每周进行大量的深蹲练习，训练内容单一，运动成绩也有提高。但科研人员分析训练后认为这种训练有较大缺陷，试用力量训练的原则分析他还需要什么其他内容
1、乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
请认真阅读下列材料，并按要求作答。跨越式跳高是跳跃类教学主要训练内容之一，不仅可以提高学生的跳跃能力，而且对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发展都有积极的影响。同时对提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质也有促进作用。因此，具有很好的锻炼价值。但跨越式跳高在小学教学中也是一个比较复杂的内容。要想完成技术动作也确有一定的难度。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“跨越式跳高”的教学重点
4、单腿站立提踵练习不是提高小腿肌肉力量的方法。
