叙述骨伤科颈项部练功法之前屈后伸法。
叙述骨伤科摸法之摇晃法。
叙述并演示骨伤科肩肘部练功法之肘部伸屈法。
叙述骨伤科肩肘部练功法之弓步云手法。
叙述骨伤科下肢练功法之蹬车活动法。
叙述骨伤科下肢练功法之举屈蹬腿法。
叙述骨伤科下肢练功法之足踝旋转法。
叙述并演示骨伤科前臂腕手部练功法之抓空握拳法。
叙述骨伤科摸法之挤压法。
叙述骨伤科颈项部练功法之左右侧屈法。
叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。
叙述骨伤科颈项部练功法之左右回旋法。
叙述骨伤科腰背部练功法之前屈后伸法。
叙述骨伤科摸法之旋转法。
叙述骨伤科前臂腕手部练功法之手滚圆球法。
叙述骨伤科下肢练功法之股肌舒缩法。
叙述骨伤科肩肘部练功法之内外运旋法。
叙述并演示骨伤科肩肘部练功法之手拉滑车法。
叙述骨伤科前臂腕手部练功法之前臂旋转法。
叙述骨伤科下肢练功法之踝部伸屈法。
叙述骨伤科颈项部练功法之五点支撑法。
上肢的各项练功活动要以增加（）的握力和（）的旋转功能为中心。
叙述骨伤科前臂腕手部练功法之背伸掌屈法。
叙述骨伤科肩肘部练功法之手指爬墙法。
