口服维生素维生素B有促进结缔组织中胶原纤维合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
花一定的时间进行(),可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
理疗分为电疗法、光疗法、超声波疗法、传导热疗法、水疗法、冷疗法、磁疗法等。以下哪种疗法可降低组织代谢、减少氧消耗;可使神经肌肉的化学物质传递速度减慢,使肌肉兴奋性减弱,具有缓解痉挛的作用。()
出现肌肉痉挛(抽筋),常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。
具有增加代谢,促进气血循环,改善组织营养,消除炎性水肿作用的电针波型是()。具有镇静、止痛、缓解肌肉痉挛作用的电针波型是()。
出现肌肉酸痛,下列有助于缓解疼痛的措施有()。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
冷敷法有助治疗急性损伤及(),有兴奋神经的作用,一般用于急救上。
肌肉损伤的治疗要根据具体情况而定,少量肌纤维断裂者,应立即采取冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢。
运动后,补充()有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
牵引痉挛的肌肉是缓解肌肉痉挛的常用办法。
按摩对人体运动系统的作用表现在对软组织损伤有自然修复的作用,同时可增强肌肉的张力和弹性。
()有助于使肌肉放松,促进血液循环,有助于损伤的修复及痉挛的缓解。
运动后,补充维生素C有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
对酸痛的局部肌肉进行冷敷,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
软组织损伤早期冷敷,有助控制()、减轻()和疼痛。
女,65岁。戴上下活动义齿6年,因咀嚼无力、面形改变而重做义齿,戴新义齿1个月后,面部肌肉酸痛不适。查: https://assets.asklib.com/psource/2015082410175329723.jpg 缺失,托式可摘局部义齿修复,义齿各部与组织贴合良好。义齿稳定,咬合接触好,上下唇闭合时肌肉稍紧张。造成面部肌肉酸痛的原因是()。
运动后迅速补充 有助于修复受伤的肌肉和组织
延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维痉挛所致。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态____分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
患者上体育课时不小心扭伤踝关节,导致软组织损伤,疼痛难忍,校医院门诊医生指导其在24小时内可用冰块进行局部冷敷,以缓解疼痛,其作用机制是()