健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。
健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）
健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。
通过健美操练习可以全面锻炼身体，提高（ ），改正含胸、驼背等一些不良姿势，达到增强体质，塑造健美形体的目的。
在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。
在头上练习和仰卧练习中，保护者一定要注意调整好自己和锻炼者的位置，保护者的高度要高于练习者。（）此题为判断题(对，错)。
在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程于锻炼效果同样重要（）
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
