剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
运动中和运动后的饮水，应以多量少次为原则。
某中学举行春季运动会。同学们参加运动会时应（） ①遵守赛场纪律，服从调度指挥 ②赛前做好准备活动 ③比赛结束后马上洗个冷水澡 ④临赛前可大量饮水，以补充能量
在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
健身运动前要先做（）分钟的准备运动。
剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
患者，男，30岁。运动后口渴大量持续饮水，表现为疲倦、表情淡漠、恶心、食欲减退，考虑为运动后疲劳所致，第3天出现头痛、嗜睡、神志错乱、谵妄等神经精神症状。家人送到医院急诊。血浆渗透压234mOsm/（kg·H2O），血钠112mmol／L。脑电图、脑血流图、CT检查未见异常。应考虑的诊断是（）
为什么运动后要做整理活动？
剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水
在气温较低的冬天，做一些需要肌肉激烈收缩的运动之前都要做充足的准备活动以防止肌肉拉伤，这主要是为了（ ）。
众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
为什么运动之前要做准备活动（）
人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。
运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
在进行户外运动前要从身体、（）和物质几方面做好准备。
运动中和运动后的饮水，应用（）为原则
患者，男，30岁。运动后口渴大量持续饮水，表现为疲倦、表情淡漠、恶心、食欲减退，考虑为运动后疲劳所致，第3天出现头痛、嗜睡、神志错乱、谵妄等神经精神症状。家人送到医院急诊。血浆渗透压234mOsm/（kg·H<sub>2</sub>O），血钠112mmol／L。脑电图、脑血流图、CT检查未见异常。应考虑的诊断是（）
保育员要让婴幼儿在运动前做好准备活动，剧烈运动后不宜马上喝大量开水，以免增加淋巴系统的负担。（)
7、在高热环境中进行运动，大量出汗后因口渴而大量饮水，缺乏钠的补充而发病，被称为______。
【选择题】运动后要大量饮水，以补充水分。（）
