体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。
最大吸氧量利用率和无氧阈在评定有氧耐力能力时具有（）意义。
为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。
训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。
低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。
提高无氧耐力主要采用（）法。
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。
体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的
经过系统的耐力训练，最大摄氧量的提高幅度要比乳酸阈的提高幅度明显。
中长跑训练主要提高耐力素质，改善心肺功能和呼吸系统功能。（)
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。（)
在进行有氧耐力训练时,也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果（）
