减除重力负荷的主动训练适合（）
青少年运动员训练负荷的特征是（）
在对运动员进行训练负荷诊断时，评价负荷强度的指标是（）。
进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）
人类运动发育规律中坐、爬、走、跑和跳跃等动作属于（）
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。
运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）
发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
初学者增负荷训练中，不适合的增负形式是（）。
降体重的运动员在降体重期间可以增加运动负荷同时为了保持肌肉的力量不下降，力量训练的强度为（ ）
在最佳竞技阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，负荷通常要逐年提高。
减除重力负荷的主动训练适合
负荷强度反映着运动训练负荷的质的特征，是运动负荷的核心要素。
12、比赛负荷是反映运动员在为表现出自身最高竞技水平和夺取胜利的各种比赛过程中或在平时训练过程中完成具有比赛性质的训练内容时，机体所承受的负荷刺激
优秀运动员运动生涯中，训练负荷水平最低的阶段是即将退役阶段。（)
优秀运动员运动生涯中，训练负荷水平最低的阶段是青年队训练阶段。（)
8、通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）
力量训练负荷设计的要素有（）
