徒手抗阻训练要求局部肌力至少()。
等张抗阻运动
适用于徒手抗阻训练的条件为()
可用于等张训练的仪器设备有()
等张抗阻训练优点
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括()
等张收缩可以训练()等速收缩可以训练()等长收缩可以训练()
由主动训练进展到抗阻训练适合()
等张训练优点不包括()。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。
等速抗阻训练缺点
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。
下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于()
等张收缩可以训练()
肌肉训练的基本形式有()、等张练习。
等长抗阻训练缺点
下列哪一项器材不属于等张训练()
运动增重法中的抗阻训练法要求增重的群体每周尽量达到几次抗阻训练
等张训练优点不包括
在训练肌肉耐力的抗阻训练是,下列哪个是最佳的训练强度?()
【单选题】等张训练优点不包括
下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于()