通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能()。
有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括:生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()
渐进性放松训练的适应证状通常不包括()
放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于()
放松训练中,"通过心理暗示的方式,使患者身心得到放松的训练"属于()
训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是()的恢复手段。
放松训练的方法包括()。
放松训练不包括()
()训练方法简便易行,不受场所、时间等条件的限制,行、坐、站、卧都可以进行。其目的是通过腹式呼吸,使身体各组织器官与呼吸节律发生共振,进而达到放松的效果。
放松训练中,自我锻炼不包括()
利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸,调节中枢神经系统的兴奋性,达到肌肉放松目的的训练是()。
放松训练中不包括()。
考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
阻塞性肺部疾病康复训练中重建生理性呼吸模式,训练要领:思想集中,一放松、____,____,呼时经____,吸时经____,____,不可用力。
放松训练又名松弛训练,它是指按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。自主训练有六种标准程式,其中不包括()
在训练过程中我们要尽量将呼吸与用力的时机做有效配合,让整体力量发挥的更强、更顺畅!通常的方式是用力时( ),放松时( )。
1.以暗示语集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的过程是以下哪种训练。( )
关于呼吸放松训练,以下描述正确的包括()。 查看材料
45、CBT-I包括刺激控制训练,睡眠限制疗法,睡眠卫生教育,认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。
放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于
呼吸放松训练一般不采用()
组织体能训练一般包括训练前热身、训练和训练后拉伸放松三个阶段。()