健身锻炼要既有效果又安全,运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。
重复锻炼方法中重复的(),是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间,应考虑项目特点,也要考虑身体的承受能力。
健身走的锻炼效果应以()来衡量,而不是以行走的距离来衡量。
用中等的速度行走,行走速度为每分钟60―90步,每次锻炼30―60分钟,可能达到健身的效果。
让患者步行6分钟或12分钟,记录其所能行走的最长距离。试验与上述分级运动试验有良好相关性,对于不能进行活动平板运动试验的患者可行6分钟或12分钟行走距离测定,以判断患者的运动能力及运动中发生低氧血症的可能性。采用定距离行走,计算行走时间,也可以作为评定方式的试验是()
该市农村居民人均每天用于健身锻炼的时间为:
混合作业效果是以混合前后混合料各组分的()的变化结果来衡量的。
只要长期不间断健身锻炼,同时保持良好心态,能达到强身健体的效果。
根据运动负荷价值理论,具有健身效果的最佳心律在120-140次/分,所以长期进行体育舞蹈锻炼,对健身、减脂效果明显,具有生理学价值。
在健身锻炼中,应以平均锻炼强度和30~60min持续时间较为合理。
该市农村居民人均每天用于健身锻炼的时间有:
体育锻炼要想获得健身效果,必须注意()。
正确的认识和诊断疲劳,对于()地指导全民健身,提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。
对于一般锻炼者,健身走的连续行走时间以()分钟为宜。
社会体育指导员在指导体育健身时,必须考虑不同年龄、不同性别的()以便合理的安排健身体育锻炼,并收到预期效果。
坚持体育锻炼,能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
()是以组织最终完成其目标的结果来衡量其效果,而不是以实现目标的手段。
进行体育锻炼要达到健身效果,运动中必须达到靶心率后至少持续()分钟。
健身锻炼效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移。()
把交通时间和交通费用统一用货币来衡量的距离,称为交通时间距离。此题为判断题(对,错)。
在判断审计事项是非、优劣时应以审计事项发生时适用的法规、制度等作为衡量标准,而不是以审计时现行的法规、制度等作为衡量标准,体现的审计标准的特点为:
电流的大小是以单位时间内通过导体横截面的()多少来衡量的。
6、健康体适能的测定结果是制定健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。