身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。
练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。
在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。
瑜伽应选择空腹练习，至少在练习前（）不可进食。
练瑜伽应该多吃的四种素食（）
对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。
为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
运动员在运动前用餐应选择重量轻、能量密度高、易消化吸收的食物，特别要保证供给充足的（）
运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。
练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原则是：必须素食。
瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。
秋分节气在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如（）等食物。
小雪节气后，多吃助阳食物。为避免阳热太过也可以适当增加一些生津养阴的食物。
哈他之光中讲述：瑜伽练习者应该每天练习（)次呼吸控制法，每次应该做到八十次屏息。
秋季减肥，更应该注意饮食调节，应多吃一些低能量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此题为判断题(对，错)。
《哈他之光》讲到瑜伽练习者应该吃占胃容量50%的固体食物，还有什么（)。
《哈他之光》当描述，瑜伽练习者应该总是保持与（)融合的状态，它就像束缚瑜伽练习者思想之野马的缰绳。
6、练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。此题为判断题(对，错)。
四位同学在体育测试前，各准备了一些补充能量的食物。甲准备的是一些葡萄糖水，乙准备的是一袋奶，丙准备的一个苹果，丁准备的是一块牛肉干。这四位同学谁准备的食物能更快补充能量的是（）
